هناك الكثير من المقومات الأساسية التي سخرها الله لبقاء الإنسان على هذه الحياة بشكل جيد. والتغذية السليمة بلا شك من أهم الأسباب التي ...

بحث حول الصحة ، الصحة هي أهم ما يمتلكه الإنسان، هي من أعظم النعم التي أنعم الله بها على خلقه، لهذا يجب على الإنسان الحفاظ على صحته...

التغذية الصحية ،  التغذية الصحية أمر يهم الجميع، سواء الأم التي تحرص على منح أطفالها غذاء صحيا، أو الشاب الدارس في الجامعة والذي يري...

أفضل سحور في رمضان ،  تعتبر وجبة السحور في شهر رمضان واحدة من ضمن الوجبات التي يجب أن تتمتع ببعض المميزات، وذلك لأنها الوجبة التي تس...

أفضل فطور في رمضان ، أسابيع قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، وتعاني الأمهات وربات البيوت من الحيرة يوميًا، بسبب الوجبات التي عليه...

تنتمي الفاصوليا البيضاء إلى عائلة الفول، وبالإنجليزية (Phaseolus vulgaris)، وتصنف على أنها من البقوليات، و تعد مصدر غذائي مهم وشائع ال...

الشمام أو الكنتالوب من الفواكه الصيفية، والتي تتميز بمذاقها المنعش اللذيذ، كما تحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن، الضرورية ل...

اللوز من أنواع المسكرات المعروفة، والتي يمكن أن تكون مرّة، أو حلوة المذاق، اعتماداً على نوع الشجرة المنتجة للوز. على الرغم من المخاوف ...

المكسرات هي بذور عادة ما تغطيها قشرة أو غلاف خارجي قاسٍ وغير صالح للأكل يُكسر للحصول عليها، وعادة ما يُباع معظمها مقشراً وجاهزاً للاك...

يعد الشعير من الحبوب الشائعة في العالم، ويتميز بنكهة جوزية مميزة تجعله مناسباً للعديد من الأطباق. ويحتوي الشعير على العديد من العناصر...

    مفتاحان أساسيان لنظام غذائي صحي متوازن: • تناول كمية مناسبة من الطعام، تتناسب مع نسبة الحرق لدى الفرد . • تناول مجموعة واس...

     فيتامين د  فيتامين د هو الفيتامين المعروف بفيتامين الشمس؛ إذ إنّ المصدر الأساسي للحصول عليه هو تعرّض الجسم لأشعة الشمس حت...